乳酸菌可改善便秘、稳定肠胃 排毒养颜19种排毒功效强大的食物
发布时间：2016/9/5查看：342
10、优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
| 1.19种排毒功效强大的食物 | 2.排毒胡萝卜 |
| 3.排毒莲藕 | 4.绿豆具清热解毒 |
| 5.薏仁可促进体内血液循环 | 6.乳酸菌可改善便秘、稳定肠胃 |
| 7.笋含多种营养素 | 8.小米不含麸质，不会刺激肠道壁 |
| 9.川七叶片含有降血糖作用的成分 | 10.牛蒡可促进血液循环、新陈代谢 |
| 11.地瓜叶纤维质地柔细 | 12.萝卜叶 |
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