调理肠胃的食谱 小孩肠胃不好怎么调理吃什么

调理肠胃的食谱 小孩肠胃不好怎么调理吃什么

　　小孩肠胃不好吃小米香菇粥调理
　　小米香菇粥的做法：

　　材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

　　制作方法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

　　功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　孩肠胃不好吃五谷杂粮粥调理
　　小五谷杂粮粥的做法：

　　材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

　　制作方法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

　　功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

　　小孩肠胃不好吃山药莲子粥调理
　　山药莲子粥的做法：

　　材料：山药50克左右，莲子20~30克。

　　制作方法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

　　功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。