怀孕准妈妈游泳结束后的注意事项 轻松享受孕期 怀孕准妈妈夏日游泳全攻略

怀孕准妈妈游泳结束后的注意事项 轻松享受孕期 怀孕准妈妈夏日游泳全攻略

　　四、怀孕准妈妈游泳结束后的注意事项

图片来源：华盖

　　1、补充热能及水能。

　　一方面，游泳本身比较容易消耗能量，另一方面，也是孕妈本身新陈代谢就比较快，因此，孕妈出来泳池的第一件事就是穿上长衣，补充水分或者新鲜果汁。

　　2、先淋浴，再回家。

　　孕妈从泳池出来之后，一定要将身体冲洗干净。大部分游泳池是提供淋浴的，孕妈千万不可以为了省时间、或者偷懒使用泡澡哦!

　　3、防感染。

　　在外面的游泳池，通常卫生状况难以保证，但游泳完之后立即小便，可降低阴道炎发生的几率。回到家后，孕妈可适当使用氯霉素眼药水点眼，以防眼睛感染病菌。

　　4、其他问题。

　　万事无绝对，如果孕妈在游泳结束之后感到腹部异常，发现出血现象，要立即找医生或助产士询问清楚哦!