孕妇能吃粽子吗 吃粽子的注意事项

孕妇能吃粽子吗 吃粽子的注意事项

每年的农历五月初五是端午节，在这一天，人们都要吃棕子。但是对于孕妇这个特殊群体来说，可以吃粽子吗？下面一起来了解下吧孕妇到底可不可以吃棕子。

孕妇能吃粽子吗

一般来说，孕妇是可以吃粽子的。因为粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。

且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

孕妇吃粽子的注意事项：粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的孕妇肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。所以，吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。不过为了健康，早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。而且粽子热量比较高，吃太多对身体并不是很有利。