准妈妈补充叶酸及多种维生素_美味健康营养食谱核桃鱼排汉堡

核桃鱼排汉堡

材料：2餐仿

核桃面包1个，鲷鱼100克，洋葱1/3个，生菜叶适量，西红柿1/2个

调味料

面粉，蛋液，面包粉，沙拉酱，盐、油少许

做法

1.食材洗净，洋葱切丝，生菜叶拭干水分，西红柿切片，备用。

2.鲷鱼切片后，均匀涂抹薄薄一层盐，依序沾裹面粉、蛋液、面包粉，备用。

3.热锅后，倒入油，放入鱼片，炸至两面呈金黄色，捞出。

4.将核桃面包切片，铺上生菜叶、洋葱、鱼片、西红柿，用适量沙拉酱调味即可食用。