有助于产后康复蛇式瑜伽练习
发布时间:2016/5/3查看:566
练习功效:按摩内脏器官,增强子宫功能,强化脊椎的机能,消除胸部脂肪。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
1.俯卧的姿势准备。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
2.双手掌心向下,放于乳房两侧。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
3.吸气,收紧背部肌肉群,将头部离地。
有助于产后康复蛇式瑜伽练习
4.双手掌地,将胸部、腹部向上抬离地面。
上一篇:有助于产后康复莲由式瑜伽练习下一篇:有肋于孕妇产后恢复桥式瑜伽练习
有助于产后康复蛇式瑜伽练习 信息来源:m.bb2020.com