怀孕第5~6个月吃什么 孕妇整个孕期应该吃什么好？

怀孕第5~6个月吃什么 孕妇整个孕期应该吃什么好？

　　怀孕第五个月吃什么好

　　28 多吃富含β-胡萝卜素的食物

　　29 每天钙需求量为1000毫克

　　30 补钙可以通过食物 + 钙片的方式

　　31 钙和维生素D一定要同补

　　32 经常喝点粥

　　33 注意荤素搭配

　　34 适当摄取植物油

　　35 多补充能促进胎宝宝视力发育的营养素

　　36 妊娠糖尿病患者要选低脂、脱脂奶

　　怀孕第六个月吃什么好

　　37 适当饮用孕妇奶粉，弥补营养不足

　　38 适当吃些鱼头

　　39 多吃防止妊娠斑的食物

　　40 补充牛磺酸，促进宝宝视网膜发育

　　41 多吃促进乳房发育的食物

　　42 喝些酸奶，促进肠道健康

　　43 补铁，预防缺铁性贫血

　　44 补铁首选动物性食物

　　45 植物性食物可作为补铁的次要选择

　　46 同时补充维生素 C，以促进铁吸收

　　47 按照油的烟点选择烹饪方式

　　48 经常更换烹饪用油的品种