果脯类食品 增肥的凶手拒绝这十类食品 减盐瘦身

果脯类食品 增肥的凶手拒绝这十类食品 减盐瘦身

　　第5名：果脯类食品

　　像话梅、陈皮、橄榄之类的蜜饯，在制作的过程中，需要先经过长时间的盐水浸泡，取出晒干后再用糖料腌制，因此虽然酸甜可口，盐分含量却极高，每2两话梅含盐量就超过10克(超过5—6克/天的摄入标准)，盐津橄榄含盐量更高，远超人体每日摄入量。不少女生减肥的时候不吃油腻，脂肪高的，却恰恰忽略这样一颗颗的食品，一直减肥不成功，你现在知道原因了吧。