意大利面 增肥的凶手拒绝这十类食品 减盐瘦身

意大利面 增肥的凶手拒绝这十类食品 减盐瘦身

　　第8名：意大利面

　　很多人觉得意大利面美味，很多减肥的人士都以为意大利面可以减肥，但大家忘记了意大利面需要酱料才美味，真是这些酱料含有过量的盐分，让你不知不觉摄入更多的盐。 沙茶酱、肉燥、蘑菇酱等调味料，虽然一汤匙钠含量不会超过100毫克，但小编提醒，如果是用来拌主食，例如意大利面、炒饭、焗面等，通常会加好几匙，很容易就吃进过多的钠。