能让人精神振奋的食物 产后两组瑜伽拉伸能做到!上半身减肥不减胸
发布时间：2016/4/12查看：321
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能让人精神振奋的食物：
咖啡、红茶、加了香精的食物，例如是加了香料的薯片、巧克力、碳酸饮料、烟草等，有提神作用的东西。摄入这一类食物很容易让人变得兴奋，精神集中。由于这类食物能减轻人的疲劳和压力，经常食用，会提高循环系统、神经类疾病的发病几率。
| 1.上半身减肥不减胸 | 2.瑜伽动作介绍 |
| 3.双膝离开地面 | 4.拉伸全身肌肉 |
| 5.瑜伽动作注意点 | 6.瑜伽腰部贴着地板 |
| 7.身体重心稍微向后移 | 8.如果脚板无法伸直 |
| 9.借助毛巾来做动作亦可 | 10.在练习瑜伽期间一定要搭配素食吗 |
| 11.纯粹无杂的食物 | 12.能让人精神振奋的食物 |
| 13.让人发倦的食物 | |
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