让人发倦的食物 产后两组瑜伽拉伸能做到!上半身减肥不减胸
发布时间：2016/4/12查看：321
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让人发倦的食物：
肉类、有外壳的鱼类、蛋类、酒精、甜点、精制小麦粉制作的蛋糕或是饼干、冰淇淋、白面包、腐烂的食物、加入了保鲜剂和添加剂的食品。食用这类食物的话，会感觉身体越发疲倦、沉重。意识会变得模糊，容易心情低落。伸直做事没有干劲，对疾病的抵抗力也会下降。
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| 1.上半身减肥不减胸 | 2.瑜伽动作介绍 |
| 3.双膝离开地面 | 4.拉伸全身肌肉 |
| 5.瑜伽动作注意点 | 6.瑜伽腰部贴着地板 |
| 7.身体重心稍微向后移 | 8.如果脚板无法伸直 |
| 9.借助毛巾来做动作亦可 | 10.在练习瑜伽期间一定要搭配素食吗 |
| 11.纯粹无杂的食物 | 12.能让人精神振奋的食物 |
| 13.让人发倦的食物 | |
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