代谢排毒月子餐食谱 顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

代谢排毒月子餐食谱 顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

　代谢排毒月子餐食谱

　第4天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨(润颜汤)；黑米饭。

　午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)。

　晚点(21：00)：红糖糯米粥；美妍茶。

　第5天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭。

　午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤。

　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　第6天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；养肝汤。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭。

　午点(15：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤。

　晚点(21：00)：红糖糯米粥；美妍茶。

　第7天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；黄豆薏仁饭。

　午点(15：00)：红糖糯米粥；养肝汤。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤)。

　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。