收缩内脏调理月子餐食谱 顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

收缩内脏调理月子餐食谱 顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

　收缩内脏调理月子餐食谱

　第4天

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；黑米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；当归排骨；黑米饭；时令蔬菜。

　午点(15：00)：台湾油饭；养肝汤。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；首乌炖鱼汤(舒心汤)；膳食饮料。

　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　第5天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；杜仲腰花(丽身汤)；糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；归芪猪心(润颜汤)；糙米饭；时令蔬菜。

　午点(15：00)：台湾油饭；养肝汤。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；干贝鲜鱼汤；膳食饮料。

　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　第6天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；五谷饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；膳食排骨(养膳汤)；五谷饭；时令蔬菜。

　午点(15：00)：台湾油饭；养肝汤。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；生菇鲜鱼汤；膳食饮料。

　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　第7天：

　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；麻油腰花；黄豆薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。

　早点(10：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。

　午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；四神猪心(润颜汤)；黄豆薏仁饭；时令蔬菜。

　午点(15：00)：台湾油饭；养肝汤。

　晚餐(18：00)：生化汤(100ML)约1/3碗；十全炖鱼汤(大全汤)；膳食饮料。

　晚点(21：00)：红豆汤(放红糖)；美妍茶。