滋养进补二阶段月子餐食谱 顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

滋养进补二阶段月子餐食谱 顺产妈妈月子餐30天食谱详细表

　滋养进补二阶段月子餐食谱

　第4天：

　早餐(07：00)：麻油鸡；黑米饭；红豆汤。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：当归排骨(润颜汤)；时令蔬菜；台湾油饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：首乌炖鱼汤(丽身汤)；时令蔬菜；黑米饭。

　晚点(21：00)：桂圆糯米粥；美妍茶。

　第5天：

　早餐(07：00)：黄豆猪脚；糙米饭；桂圆糯米粥。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：山药鸡汤；时令蔬菜；薏仁饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：干贝鲜鱼汤(丽身汤)；时令蔬菜；糙米饭。

　晚点(21：00)：红豆汤；美妍茶。

　第6天：

　早餐(07：00)：麻油鸡；五谷饭；红豆汤。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：膳食排骨(养膳汤)；时令蔬菜；薏仁饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：生菇鲜鱼汤；时令蔬菜；五谷饭。

　晚点(21：00)：桂圆糯米粥；美妍茶。

　第7天：

　早餐(07：00)：山药胡萝卜排骨；黄豆薏仁饭；桂圆糯米粥。

　早点(10：00)：膳食饮料。

　午餐(12：00)：竹荪干贝鸡；时令蔬菜；薏仁饭。

　午点(15：00)：台湾油饭；美妍茶；水果一份。

　晚餐(18：00)：十全炖鱼汤(大全汤)；时令蔬菜；黄豆薏仁饭。

　晚点(21：00)：红豆汤；美妍茶。